Ginástica Laboral

   A ginástica laboral é a prática de atividades físicas orientada, realizada pelos trabalhadores coletivamente. É realizada no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, atuando de forma preventiva e terapêutica sem levar o indivíduo ao cansaço por ser de curta duração e objetiva. Visa melhorar a condição física do trabalhador, diminuindo assim os impactos negativos em sua saúde.

   Trata-se de uma importante arte que mescla a ginástica, alongamentos, massagem e acima de tudo conscientização sobre o corpo, proporcionando ao trabalhador, bem estar diversão, relaxamento, controle respiratório adequado, alívio das tensões diárias, além do preparo da musculatura frente ao esforço repetitivo, garantindo diversos benefícios para a empresa e para o funcionário.

   As aulas tem duração média de 7 a 15 minutos, sem causar fadiga ou sudorese, e são ministradas por um profissional de Educação Física.

   Yoga Laboral

   Denomina-se yoga laboral a prática de yoga realizada pelos trabalhadores, em grupos, num local apropriado dentro de sua empresa, antes, durante ou após a sua jornada diária, atuando no combate ao estresse e a fadiga de forma preventiva, terapêutica e relaxante. Visa melhorar, além do condicionamento físico, as dificuldades de concentração e memória do trabalhador deixando-o mais bem disposto para os desafios e exigências de sua rotina.

   As aulas tem duração de 20 a 30 minutos. Sua prática começa de uma maneira tranqüila e, aos poucos, vai progredindo para posturas (ásanas) mais fortes. A respiração acompanha cada movimento, intensificando as propriedades terapêuticas da prática e mantendo o calor necessário para o trabalho de músculos e articulações. A aula termina com um relaxamento orientado, proporcionando um estado de harmonia, serenidade e bem estar duradouros.

   A prática de atividade física laboral traz grandes benefícios para as empresas, motivo pelo qual é estimulada e implementada cada vez mais por diversas organizações.

   Objetivos das Atividades Laborais

   • Prevenir a fadiga muscular e reduzir o estresse
   • Alongar e fortalecer músculos e articulações devolvendo agilidade ao corpo
   • Diminuir o número de acidentes de trabalho
   • Corrigir vícios posturais
   • Prevenir as doenças por traumas acumulativos
   • Promover sociabilidade
   • Contribuir para a criação de estados mentais positivos, tais como bom humor, equilíbrio e bem estar    
   • Melhorar o condicionamento físico geral
   • Promover a percepção e o controle corporal
   • Diminuir o absenteísmo e procura pelo ambulatório médico da empresa
   • Aumentar o ânimo e a disposição para o trabalho
   • Aumentar a produtividade e o comprometimento individual e coletivo
   • Melhorar a concentração e a memória
   • Melhorar a qualidade de vida do funcionário de modo geral.

   Benefícios para a sua empresa

   • Mais um benefício oferecido pela empresa para o empregado.
   • Redução de custos da empresa com licença médica de trabalhadores e pagamentos de indenizações por inaptidão.
   • Redução de faltas dos funcionários
   • Melhora do ambiente de trabalho, entre colegas e, principalmente, na relação patrão - empregado.
   • Valorização da Empresa pelo próprio funcionário, gerando uma boa imagem diante de seus funcionários, fornecedores, clientes e no mercado em geral.

   Benefícios para seus funcionários e colaboradores

   • Diminuição de acidente de trabalho devido à melhora de reflexos, conscientização corporal, maior flexibilidade das articulações e dos músculos.
   • Melhora o sono, refletindo uma boa disposição.
   • Aliviar as causas que apóiam as manifestações de males que possuem fundo psico-emocional
   • Prevenção e tratamento da osteoporose.
   • Promove integração e sociabilização entre os funcionários.